立冬將至，一轉眼就需要邁進(jìn)最后一個(gè)時(shí)節，冷空氣要逐漸游行示威了，如果這個(gè)時(shí)候在北方的人，都還沒(méi)翻東西找到秋衣，我只能默默夸贊你是一個(gè)英雄了！抵抗強冷空氣，當然除了長(cháng)大衣、秋衣，也有這個(gè)冬季飯桌的王者——火鍋！
辣椒油翻滾的火鍋底料，翻滾的肉，針對大多數人來(lái)說(shuō)，那真的是世間開(kāi)心，但對于孕媽媽們而言，則是望而生畏的。“為了能孩子的健康，再饞也需要忍受！”那樣孕媽媽們，真的不能吃火鍋嗎？
愛(ài)吃又不可以吃難熬，摧殘著(zhù)孕媽媽們?；疱伒瓯M管有好有壞，可是并不是一口都不能吃的，懷孕期是可以適度吃火鍋的，但是得限定吃火鍋的頻次，還需要注意以下幾個(gè)方面：
1有關(guān)高湯
朝天椒雖爽，可是準媽媽要少吃一點(diǎn)朝天椒，選擇心靈雞湯、鴨肉湯、骨頭湯、西紅柿湯等為底鍋，這種高湯不但美味可口，也十分營(yíng)養成分。
2有關(guān)食物
吃麻辣燙肯定少不了各種丸子，可是目前市面上最流行的火鍋丸子，例如蝦丸、撒尿牛肉丸等，肉類(lèi)食品成分非常少，大部分成分有木薯淀粉，另外還有各種香精等添加物。因而，孕媽媽們不能吃這種火鍋丸子，反而是盡量選一些新鮮的水果。
3有關(guān)熟度
理解了熟度就等同于理解了火鍋的靈魂，小肉嫩不能，蔬菜水果鮮不鮮，全取決于熟度。針對熟度的把握，準媽媽要提醒的是，小肉需多涮一會(huì )兒，確保爛熟，青菜不必涮很久，確保營(yíng)養成分不會(huì )被毀壞。最終切記不能在太燙時(shí)通道，以防損害口腔內部和食道粘膜。
能留意以上這些，就可在一定程度上確?；疱伒沫h(huán)境衛生、安全性，還可以具備一定的營(yíng)養成分，孕媽媽們就能安心的解解饞了，終究人間不值得，但火鍋店非常值得...吃完火鍋以后，還記得喝一杯檸檬水哦。